Các biện pháp làm giảm men gan hiệu quả

Men gan tăng cao là bệnh lý vô cùng nguy hiểm, có thể dẫn tới tử vong nếu như bệnh chuyển sang ung thư gan, vì vậy cần phải hạ men gan càng sớm càng tốt, tránh biến chứng do bệnh gây ra. Vậy thì làm giảm men gan như thế nào? Bạn có thể tham khảo một số biện pháp cơ bản dưới đây, chắc chắn sẽ rất hữu ích trong việc hạ nhanh lượng men gan, phục hồi nhanh chức năng cho gan.

Men gan nằm trong tế bào gan, men gan chính là các enzym, cụ thể tế bào gan gồm 4 loại enzym cơ bản là AST, ALT, GGT và LDH. Khi các tế bào gan bị chết đi thì sẽ giải phóng men gan vào trong máu với nồng độ từ 20-40U/L. Tuy nhiên khi nồng độ này mà cao gấp đôi trở lên thì cho thấy rằng bạn đã bị men gan cao. Nồng độ càng cao thì mức độ bệnh càng nặng, lúc này khả năng giải độc của gan cực kém, dễ dẫn tới xơ gan và ung thư.

Các biện pháp làm giảm men gan hiệu quả|:

– Tuyệt đối không được uống rượu bia: bạn nên nhớ nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tăng men gan là do sử dụng quá nhiều bia rượu, nồng độ cồn sẽ làm phá hủy các tế bào gan khiến men gan tăng cao. Chính vì thế nếu muốn hạ men gan hiệu quả thì trước tiên bạn cần phải dừng ngay việc uống bia rượu lại, như vậy sẽ giảm bớt gánh nặng cho gan, gan sẽ có thời gian để phục hồi, giúp men gan sớm trở về chỉ số bình thường.

không uống rượu bia

– Tránh xa những thực phẩm nhiều hóa chất: điển hình là các đồ ăn chế biến sẵn thường có nhiều chất bảo quản và chất phụ gia, mà những chất này thường rất khó phân hủy cũng như khó đào thải ra ngoài, dễ tích tụ trong gan, khiến gan bị nhiễm độc và tăng men gan. Vì vậy khi mắc bệnh cần tránh xa thực phẩm này.

– Không ăn thực phẩm còn sống, chưa chế biến chín, nhất là rau sống, hải sản sống (gỏi tôm, gỏi cá) bởi chúng thường có chứa nhiều ký sinh trùng, vi khuẩn, thậm chí là virut gây bệnh, khi đi vào cơ thể chúng sẽ dễ dàng tấn công gan, gây viêm gan, là lý do khiến cho men gan tăng cao. Vì thế cần phải tránh xa, thay vào đó hãy đảm bảo ăn đồ nấu chín kỹ, nhất là hải sản phải chế biến thật kỹ để tiêu diệt vi khuẩn. Đồng thời cũng nên hạn chế hoặc là không nên ăn các thực phẩm, thức ăn có nhiều dầu mỡ, như mỡ động vật, đồ xào nấu, chiên rán, quay…

không ăn thực phẩm tươi sống

– Uống nhiều nước hơn mỗi ngày: bạn nên biết 3/4 cơ thể là nước, nước là chất khoáng thiết yếu rất cần cho hoạt động của các bộ phận trong cơ thể, trong đó có gan. Khi được cung cấp đủ nước thì gan mới có thể thực hiện được chức năng giải độc tốt hơn, thêm vào đó thì nước còn có tác dụng loại bỏ nhanh các chất cặn bã ra ngoài theo đường bài tiết nước tiểu và đường mồ hôi, giúp làm giảm gánh nặng cho gan, gan sẽ có thêm thời gian để dần bình phục lại hơn.

tập thể dục thể thao

– Tập thể dục thể thao: để giảm men gan nhanh thì bạn cần chú ý rèn luyện sức khỏe mỗi ngày bằng cấp tập luyện thể dục thể thao. Các bài tập có khả năng thúc đẩy lưu thông khí huyết, giúp cung cấp đủ máu đến gan và phục hồi lại các tổn thương ở gan. Khi luyện tập thì quá trình trao đổi chất cũng như đào thải chất độc bên trong cơ thể cũng diễn ra nhanh hơn, giúp bài tiết các độc tố ra theo cùng mồ hôi, làm giảm áp lực cho gan và thận. Đồng thời luyện tập thể dục mỗi ngày cũng giúp tăng cường sức đề kháng để chống lại các tác nhân xấu gây bệnh, do đó để có sức khỏe dẻo dai, hãy dành ít nhất là 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày để tập thể dục, ít nhất là đi bộ.

– Ngoài ra để giúp làm giảm men gan hiệu quả thì thì người bệnh nên tăng cường ăn nhiều rau xanh và các loại trái cây tươi, nhất là trái cây giàu vitamin C, bổ sung thực phẩm giàu protein để giúp tái tạo lại tế bào gan, có thể uống trà các loại thảo dược để rút ngắn thời gian hồi phục cho gan.

Các biện pháp làm giảm men gan hiệu quả
5 (100%) 1 vote

Bình Luận