8 cách thải độc gan tại nhà cực hiệu quả

Gan là bộ phận có chức năng trực tiếp lọc các chất độc trong cơ thể rồi sau đó bài tiết và tống các chất độc này ra ngoài, giúp cơ thể không bị nhiễm độc và trở nên khỏe mạnh hơn. Nếu nghi ngờ gan bị nhiễm độc thì bạn có thể áp dụng ngay 8 cách thải độc gan vô cùng đơn giản mà rất hiệu quả được áp dụng tại nhà ngay sau đây, thực hiện đều đặn bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt mà không cần phải uống thuốc.

Sở dĩ bạn cần phải thải độc gan thường xuyên là do gan phải làm việc trong 1 thời gian dài để khử chất độc nên chắc chắn sẽ có lúc bị suy yếu, bị quá sức, bị tổn thương, tạo điều kiện cho chất độc tấn công cơ thể. Vì vậy việc giải độc gan sẽ giúp phục hồi các tế bào gan và chức năng gan, giúp gan khỏe mạnh, hoạt động tốt.

8 cách thải độc gan tại nhà cực hiệu quả:

– Uống nước mướp đắng: theo đông y thì mướp đắng hay còn gọi là khổ qua có vị ngọt hơi đắng, tính bình nên có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và làm mát gan cực kỳ tốt. Hơn thế nữa trong mướp đắng còn có chứa nhiều hoạt chất có khả năng bổ gan, làm giảm men gan và bổ mật. Vì vậy thường xuyên uống nước ép mướp đắng được xem là giải pháp tuyệt vời giúp giải độc gan. Chú ý khi uống mướp đắng có vị đắng nên hơi khó uống, bạn có thể pha thêm chút đường để dễ uống hơn.

cách thải độc gan

– Uống nước mật ong: đây là dưỡng chất vô cùng quý giá có khả năng khử ngay các chất độc có trong cơ thể, giúp kháng viêm, thanh lọc cơ thể và bồi bổ sức khỏe. Trong mật ong có chứa rất nhiều đường fructose – có khả năng giúp cơ thể hấp thu tốt hơn nên nếu gan bị tổn thương, bạn có thể uống nước mật ong mỗi ngày 2 lần, uống sau bữa sáng khoảng 1 tiếng và uống trước khi đi ngủ 1 tiếng, pha mật ong với nước để giúp giải độc gan tốt cũng như ngủ ngon hơn.

ăn bơ có giúp giải độc gan không

– Ăn bơ thường xuyên: bơ là loại quả có chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, bơ chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa, điển hình là chất  glutathione – có tác dụng loại bỏ nhanh các chất độc hại có trong cơ thể ra ngoài, làm giảm gánh nặng cho gan. Thêm vào đó thì trong bơ có nhiều chất béo, khoáng chất và các vitamin khi được hấp thụ vào trong cơ thể sẽ giúp phân hủy nhanh chất béo, nâng cao chức năng gan, giải độc gan, loại bỏ tình trạng bị đắng miệng và táo bón do bệnh gan gây ra.

– Nên ăn nhiều sữa chua: đây là cách thải độc gan đơn giản mà rất ít người biết đến, đây được đánh giá là loại thực phẩm có khả năng lên men tốt, rất giàu probiotic là các vi khuẩn có lợi nên vừa thúc đẩy tiêu hóa tốt, vừa giúp diệt khuẩn và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại, hỗ trợ giải độc gan hiệu quả.

ăn sữa chua có giải dodobj gan không

– Bổ sung nhiều các loại rau có lá màu xanh hay màu sẫm: đây là nguồn cung cấp các chất vitamin C, chất xơ, enzym… góp phần thanh lọc cơ thể, đào thải nhanh các chất độc hại ra ngoài và chống các tế bào ác tính rất hiệu quả, đồng thời phòng tránh được tình trạng táo bón do bệnh nóng gan gây ra.

– Ăn nhiều rau họ cải: các loại rau họ cải điển hình như cải xanh, củ cải, cà rốt, cải xoắn, bắp cải,…đều là thực phẩm có tác dụng thải độc gan hiệu quả và an toàn nhất cho người bị bệnh gan. Do trong loại thực phẩm này có lượng lưu huỳnh cực lớn đến sẽ giúp tăng khả năng giải độc cho gan, giúp là gan trở nên khỏe mạnh hơn.

– Uống nước dâu tây, húng quế và chanh: cả chanh và dâu tây đều là những trái cây có chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa và chống viêm cực tốt. Thêm vào đó thì húng quế lại rất giàu hợp chất flavanoids và vitamin đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể chống lại sự tấn công từ các gốc tự do, ngăn ngừa xảy ra bệnh lý về gan, là cách thải độc gan vô cùng hiệu quả.

 

8 cách thải độc gan tại nhà cực hiệu quả
5 (100%) 1 vote

Bình Luận