Nên uống gì để mát gan giải độc?

Gan có chức năng bài tiết độc tố trong cơ thể ra ngoài, gan khỏe thì cơ thể mới khỏe mạnh. Tuy nhiên do gan phải hoạt động trong thời gian dài sẽ dễ bị nóng và tổn thương, vì thế cần phải làm mát và giải độc gan thường xuyên Vậy thì uống gì để giúp mát gan giải độc? Nếu bạn đang quan tâm về vấn đề này thì nên tham khảo ngay thông tin trong bài viết dưới đây để biết cách giải độc, giải nhiệt gan hiệu quả bằng đồ uống.

Các loại đồ uống giúp làm mát và giải độc gan:

– Uống trà xanh: Trà được được đánh giá là thức uống có khả năng giải độc tự nhiên rất hiệu quả. Hàm lượng chất chống oxy hóa có trong trà xanh rất cao, có thể chống lại sự tấn công của các gốc tự do trong cơ thể, làm mát lá gan và ngăn chặn sự xơ hóa của các tế bào gan, bài trừ nhanh các độc tố ra ngoài. Vì vây bạn nên uống nước trà xanh mỗi ngày, uống sau khi ăn cơm khoảng 30 phút. Ngoài ra để tăng hiệu quả làm mát cũng như giải độc gan thì bạn có thể kết hợp dùng trà bồ công anh.

trà xanh mát gan

– Sữa đậu nành: loại sữa này rất ít calo, bổ dưỡng, thơm ngon, giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể, vì thế ngăn chặn được nguy cơ gan bị nhiễm mỡ. Uống sữa đậu nành thường xuyên sẽ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cư thể rất hiệu quả, làm giảm gánh nặng cho gan, giúp giải độc gan.

uống sữa đậu nành mát gan

-Súp bắp cải: ít người biết rằng bắp cải có chứa nhiều vitamin U và các hoạt chất khác có khả năng tăng cường chức năng giải độc của gan, giúp gan hoạt động nhẹ nhàng hơn, không chỉ làm mát gan mà còn hỗ trợ điều trị rất hiệu quả với người bị viêm gan.

ăn súp bắp cải mát gan

– Uống nước lọc hàng ngày: giải pháp này vừa đơn giản mà lại có tác dụng giải độc, giúp mát gan giải độc hiệu quả mà bạn nên biết. Bạn cần biết rằng 80% cơ thể con người là nước, nước cần thiết cho sự sống, thúc đẩy nhanh quá trình trao đồi chất cũng như quá trình đào thải chất độc trong cơ thể ra ngoài thông qua đường tiểu và đường mồ hôi. Vì thế hãy nhớ uống 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để mang lại hiệu quả rõ rệt.

uống nước mát gan

– Uống nước ép táo: nước ép này có chứa hàm lượng chất pectin rất cao, mà chất này lại có tác dụng giúp làm sạch độc tố trong đường tiêu hóa cũng như hỗ trợ gan trong việc đào thải các độc tố khỏi cơ thể, giải độc cho gan, giúp gan khỏe mạnh hơn.

nước ép táo mát gan

– Uống nước trà Atisô: không phải tự nhiên mà người ta ví actiso chính là thần dược đối với lá gan bởi khả năng loại bỏ các độc tố, chất độc trong gan cực tốt. Uống trà actiso mỗi ngày sẽ là giải pháp tuyệt vời trong việc làm mát gan, tăng cường chức năng cho các tế bào gan, giải nhiệt cơ thể, giúp gan hoạt động tốt hơn. Đồng thời uống actiso mỗi ngày còn giúp trị mụn, da dẻ trở nên hồng hào và mịn màng hơn.

uống nước atiso mát gan

– Nước mật ong: các nghiên cứu khoa học đã chứng minh được rằng đường fructose là thành phần chính có trong mật ong, nó được cơ thể hấp thụ rất dễ dàng, vì vậy mà có công dụng bài trừ bớt các độc tố tích tụ ở trong cơ thể. Hơn nữa mật ong cũng có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm tốt, giúp hỗ trợ điều trị viêm gan. Hãy uống nước mật ong (pha với nước) trước khi đi ngủ khoảng 40 phút để phát huy tác dụng tốt.

uống nước mật ong mát gan

– Nước rau má: không chỉ giúp lợi tiểu, thanh nhiệt cơ thể, làm bền thành mạch mà đây còn là thức uống giúp mát gan giải độc vô cùng hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Rau má cũng được các thầy thuốc tin dùng làm vị thuốc để giải độc gan và nhuận gan.

uống nước rau má mát gan

– Nước chanh tươi: đây không chỉ là thức uống giải khát, giải độc, thanh nhiệt cơ thể mà còn rất tốt cho lá gan của bạn. Chỉ cần một ly nước chanh ấm uống vào mỗi buổi sáng sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn các chất cặn bã, chất độc dư thừa bên trong gan sau một đêm ra ngoài cơ thể. Hơn nữa nước chanh còn giúp tăng cường chất chống oxy hóa cho cơ thể để khử độc gan, chống lão hóa, da mịn màng hơn.

 

Nên uống gì để mát gan giải độc?
5 (100%) 1 vote[s]

Bình Luận

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

GỌI TƯ VẤN NHANH