Phòng ngừa bệnh xơ gan như thế nào

Mỗi năm trên thế giới có hàng triệu người chết vì xơ gan, ở Việt Nam con số này lên tới hàng chục nghìn người mỗi năm, chính vì vậy để bảo vệ tính mạng của chính bản thân cũng như những người thân trong gia đình thì bạn cần phòng tránh bệnh ngay từ bây giờ. Vậy thì phòng ngừa bệnh xơ gan như thế nào cho hiệu quả? Những chia sẻ cụ thể trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc nắm rõ hơn về điều này.

Xơ gan là tình trạng trong các tế bào của gan bị xơ cứng, xuất hiện các mô sẹo hay cục u trong lá gan, lúc này thì trọng lượng gan có thể bị giảm 1/2 – 2/3 so với bình thường, gan có màu vàng nhạt thay vì màu nâu sẫm, bề mặt không còn nhẵn nữa mà thay vào đó là sần sùi, tế bào gan đã bị xơ hóa và mất đi chức năng giải độc, từ đó khiến cho chất độc tích tụ trong máu, lâu dẫn dẫn tới tử vong. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa được bệnh xảy ra nếu chủ động phòng tránh.

ngừa xơ gan

Các biện pháp phòng ngừa xơ gan hiệu quả:

– Cần phải loại bỏ ngay bia rượu: bởi đây là những thức uống gây hủy hoại các tế bào gan, rượu cũng được xem là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về gan nói chung và xơ gan nói riêng, vì thế không uống rượu sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh rất cao.

– Không hút thuốc lá: thuốc lá và khói thuốc lá cực kỳ độc với cơ thể, nó làm tăng nghẽn máu lưu thông tới các cơ quan của cơ thể, gan sẽ không nhận được máu, đồng thời máu từ tim đi não và tim sẽ bị ngăn cản, từ đó làm suy giảm chức năng gan và gây xơ gan.

– Nên tiêm phòng vacxin chống viêm gan virut B và C: bởi hệ quả của bệnh viêm gan B và viêm gan C đó chính là gây xơ gan, viêm nhiễm kéo dài xong mới đến xơ, do vậy nếu ngay từ đầu bạn được tiêm loại vacxin này thì sẽ tránh được nguy cơ mắc cả viêm lẫn xơ gan. Đặc biệt là cha mẹ nên tiêm phòng vacxin cho trẻ nhỏ.

tiêm phòng vacxin

– Phát hiện sớm và điều trị hiệu quả các bệnh về viêm gan: đa phần mọi người thường bị xơ gan do viêm gan không chữa trị kịp thời, vì thế nếu như phát hiện bản thân bị viêm gan thì phải tập trung và cố gắng điều trị bệnh, làm giảm nguy cơ chuyển sang xơ gan.

– Chú ý đến chế độ ăn uống, cần đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng không nên ăn quá nhiều các loại thực phẩm có tính cay nóng, điển hình như các gia vị cay (ớt, tỏi, gừng, mù tạt, hạt tiêu…) bởi chúng sẽ gây ra nóng trong người, làm nóng gan và dễ phát sinh các bệnh về gan. Hạn chế tối đa việc sử dụng đồ ăn sẵn, đồ đóng hộp hay đồ ăn mặn vì đó là thực phẩm chứa nhiều muối nên gây hại cho gan.

– Tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, uống nhiều nước hơn mỗi ngày để giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, thúc đầy quá trình chuyển hóa chất, giải độc nhanh, làm giảm gánh nặng cho gan. Đồng thời nên ưu tiên các món ăn bằng cách luộc, hầm, hấp…

ăn thật nhiều rau

– Phòng tránh tốt các bệnh giun sán: bởi người mà bị bệnh giun sán thì rất dễ bị viêm gan và xơ gan, do đó nên chú ý uống thuốc trị giun định kỳ để giảm nguy cơ mắc bệnh.

– Tránh sử dụng các loại thuốc gây hại cho gan, điển hình như thuốc chống lao, thuốc an thần hoặc thuốc phòng huyết áp cao…chỉ sử dụng theo chỉ định của bác sỹ chuyên khoa.

– Nên hình thành ý thức đi thăm khám và kiểm tra sức khỏe định kỳ: bởi đôi khi bệnh gan đến khá bất ngờ, các triệu chứng cũng rất mơ hồ nên khó phát hiện. Vì vậy việc khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp bạn chủ động phát hiện và xử lý sớm các vấn đề về gan.

– Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, thúc đầy lưu thông máu tốt, tăng quá trình chuyển hóa chất cũng như giải độc, phòng ngừa xơ gan hiệu quả.

Ngoài ra nếu không may phát hiện bản thân bị bệnh thì cũng không nên quá lo lắng mà hãy tập trung vào điều trị bệnh, bởi xơ gan ở giai đoạn đầu nếu được điều trị tốt sẽ cho tiến triển rất khả quan.

Xem thêm: bệnh xơ gan và cách điều trị

Phòng ngừa bệnh xơ gan như thế nào
5 (100%) 2 votes

Bình Luận

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.