Tham khảo các cách giải độc gan nhà tại hiệu quả

Nếu bạn đang gặp vấn đề về gan như nóng gan, gan nhiễm mỡ, gan bị viêm…và bạn muốn giải độc gan nhanh chóng thì có thể tham khảo ngay một sốcách giải độc gan tại nhà dưới đây. Đây đều là những cách đơn giản, dễ thực hiện, dễ áp dụng, mang lại hiệu quả cao, an toàn cho sức khỏe, hơn thế nữa còn giúp phục hồi sức khỏe nhanh.

Tham khảo các cách giải độc gan tại nhà hiệu quả:

– Nước ép bưởi và muối: trong thành phần bưởi chứa rất nhiều vitamin C cộng thêm chất xơ và chất chống oxy hóa rất cao, đặc biệt là hợp chất flavonoid có khả năng giúp thanh lọc giải độc gan, ngăn chặn các gốc tự do tấn công tế bào gan, chát Glutathione trong bưởi còn giúp phân hủy kim loại nặng tích tụ trong cơ thể. Vì vậy nếu thấy bản thân có vấn đề về gan, hãy uống nước ép bưởi mỗi ngày pha lẫn ít muối Epsom sẽ có tác dụng thanh lọc gan cực mạnh. Chia nhỏ uống đều trong ngày để phát huy hiểu quả giải độc.

uống nước ép bưởi

– Ăn bơ: bơ là một trong những loại trái cây rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là hợp chất glutathione có trong bơ có công dụng giúp đào thải nhanh các chất độc trong gan, bảo vệ các tế bào gan không bị tấn công bởi các gốc tự do. Không những thế, lượng vitamin cũng như khoáng chất mà bơ bổ sung cho cơ thể còn giúp phân hủy nhanh các chất béo, ngăn chặn tình trạng gan bị nhiễm mỡ, tăng cường chức năng của gan. Do đó hãy thường xuyên ăn bơ để giúp cho lá gan trở nên khỏe mạnh hơn, loại bỏ nhanh hiện tượng táo bón, đắng miệng, nổi mụn do bệnh gan gây ra. Ăn bơ liên tục trong khoảng một tháng thì bạn sẽ thấy hiệu quả phục hồi gan rõ rệt.

ăn quả bơ

– Gừng: gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc mà nó còn được coi như một bài thuốc chữa bệnh. Thành phần có trong gan có tác dụng bảo vệ gan, giúp gan tránh được các tổn thương, thúc đẩy chức năng gan hoạt động tốt hơn, làm sạch lá gan và giúp gan khỏe mạnh. Thật đơn giản, bạn hãy uống nước trà gừng mỗi ngày, hoặc muốn tăng cao hiệu quả thì có thể uống khi ấm là tốt nhất.

ăn gừng

– Tỏi và đinh hương: đây là cách giải độc gan tại nhà rất hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Bạn nên biết tỏi là thực phẩm và cũng là vị thuốc có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh, chúng giúp kích hoạt quá trình giải độc gan tự nhiên. Đặc biệt khi kết hợp với đinh hương  sẽ càng nân cao hiệu quả giải độc, bảo vệ gan không bị tổn thương, hư hại.

– Trà xanh: Trà xanh được đánh giá là thức uống rất  tốt cho sức khỏe nói chung cũng như giúp bảo vệ gan không bị hư hại. Bởi trong trà xanh có chứa lượng chất chống ôxy hóa cực mạnh có khả năng giúp thúc đẩy chức năng gan, đồng thời loại bỏ sự tích tụ mỡ trong gan, ngăn chặn các gốc tự do trong cơ thể phát triển, chống lão hóa tốt. Vì thế, mỗi ngày hãy uống 1 ly trà xanh để giúp lá gan khỏe mạnh cũng như khỏe đẹp hơn.

uống trà xanh mát

– Uống nước chanh: cũng giống như bưởi, chanh chứa rất nhiều vitamin C dồi dào có tác dụng chống oxy hóa tốt, giúp kích thích sự hoạt động của gan hiệu quả. Đặc biệt là nước chanh tươi còn có khả năng làm cân bằng lượng kiềm và độ PH trong cơ thể, thúc đẩy tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp lá gan khỏe mạnh, thanh lọc gan cực kỳ tốt. Vì vây hãy chú ý bổ sung nước chanh tươi vào khẩu phần ăn uống của bản thân.

– Rễ rau diếp xoăn: rất ít người biết được rễ của rau diếp xoăn lại có thể giúp duy trì lá gan khỏe mạnh, sử dụng để hỗ trợ trong điều trị bệnh gan, các triệu chứng vàng da và sỏi mật, đồng thời còn làm sạch ruột kết. Dùng rễ rau riếp xoăn khô đem đun với nước uống mỗi ngày hoặc ăn như rau hàng ngày sẽ cho thấy hiệu quả rõ rệt.

– Tăng cường bổ sung nhiều rau xanh và khoáng chất cách giải độc gan tại nhà mà bạn nên biết. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng các loại rau có màu xanh đậm, ví dụ như rau súp lơ, bông cải xanh, cải bắp, cải mầm, cải xoong, cải xoăn hay  su hào… là các loại thực phẩm có khả năng giải độc gan tuyệt vời. Chúng có chứa chất lưu huỳnh lớn giúp tăng cường khả năng giải độc của gan.

Tham khảo các cách giải độc gan nhà tại hiệu quả
5 (100%) 1 vote

Bình Luận